[...] 3 minuty sparingu na same lewe proste po treningu rozciąganie we własnym zakresie źle się ćwiczyło bo brzuch mnie bolał Sen: nie pamiętam Suplementacja: Propolis Plus - 2 tabletki ( 4. dzień suplementacji ) nie zażyłem więcej tabletek bo mi niedobrze było ------------------------------------------------------------------- 15.03.2012 Dieta: [...]
[...] 5 albo 6 razy, nie pamiętam już ile i jakie akcje na worku i na tarczy Suplementacja: Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 54. dzień suplementacji z 60 ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 15. dzień suplementacji ) ---------------------------------------------------------------------- 29.03.2012 Trening: - zestaw III ćwiczeń (sztangielka 13,75 kg [...]
[...] na tarcze (minuta pracy, minuta trzymania tarczy) wykonywane na zmianę raz to a raz to 3. wymachy odważnikiem/ bicie młotem w oponę/ podrzut sztangi (po minucie) wykonywane na zmianę raz to a raz to Sen: 23 - 7 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 22. dzień suplementacji ) Glukozamina - 2 tabletki ( 1. dzień suplementacji z 30 )
[...] pracy i to na deszczu bo woda mi na dom płynęła, ale mnie to nie zmęczyło tyle ile zmoczyło:) Suplementacja: Magnez + B6 - 1 tabletka ( 14. dzień z 60. ) Rutinoscorbin - 4 tabletki ------------------------------------------- 12.06.2012 Dieta: I - jajecznica z pomidorem i ciemnym pieczywem II - 2 placki takie regionalne + bryndza III - 3 [...]
[...] słodzona 2 łyżeczkami cukru brzozowego xylitolu i to moja cała tygodniowa dawka i kawy i cukru w czystej postaci) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę Euthyrox 50- hormon tarczycy, choruję na Hashimoto- przewlekłe zapalenie tarczycy....pytałam lekarza, czy mogę ćwiczyć siłowo, bo w jednej książce [...]
[...] to tylko chwilowe było. Miałam sobie najpierw zrobić badania, ale mam czas dopiero 2 listopada (wolne), więc nie będę czekać i za radą wiwos będę jadła codziennie 1,5 tabletki Euthyroxu, a nie tylko w weekend, bo po sobotnim bieganiu z uszami nie było źle. Podsumowując 20 sekund maks jest masakrycznie męczące i mam dość, ale po 40 [...]
[...] ręce, bo on np. nie miał pojęcia, że nie mogę jeść soi, a tak pisze na moim Euthyroxie, czyli leku, który mi przepisał. Przyjmuję Euthyrox 50. W lipcu dostałam zalecenie 1 tabletki codziennie, ale jak zrobiłam sobie po kilku tygodniach badanie TSH nadal za wysokie, FT3, FT4 też nie za dobrze i jedna dziewczyna z forum stwierdziła, że mam za [...]
[...] co spotkania nowe ćwiczenia, mam nadzieję, że pozwoli mi to na pozbycie się braków, które są. W dodatku widoczne gołym okiem nawet z odległości kilkunastu metrów ;] Co do bólu głowy - zaopatrzyłam się w tabletki przeciwbólowe aczkolwiek mam nadzieję, że jutro już nie będą mi one potrzebne. Najgorsze jest to, że psycha od tych gorszych dni siada.
[...] Kreatyna Vitalmax Monohydrat DT: 5g 30 min przed śniadaniem 5g od razu po treningu DNT: 30 min przed śniadaniem BCAA FitMax 4200 DT: 3 Tabletki 20 min przed treningiem 3 tabletki od razu po treningu razem z kreatyną i HMB HMB TREC DT: 2 Tablektki 30 min przed śniadaniem razem z kreatyną 2 Tabletki od razu po treningu razem z kreatyną i BCAA 2 [...]
[...] po miesiącu brania na pewno u mnie nie wpłynął. Podobnie nie zauważyłem wpływu na długość stosunku zażywając cialis czy maxigre. Za to wczoraj pierwszy raz zażyłem pół tabletki Dapoxetine i byłem bardzo zaskoczony efektem, 15 minut mocnego seksu w różnych pozycjach bez kontrolowania się. Działaniem przypomina nieco seroxat, ale nie trzeba [...]
[...] ok 3 tyg stosowania daję radę ok 10 minut i to co ciekawe, zauważyłem, że wytrysk jest jakiś taki intensywniejszy i bardziej gęsty, więc z czystym sumieniem mogę polecić te tabletki, bo to chyba jedyny środek, ktory dziala w tym kraju xD Pamietam jeszcze jak moja kobitka dopiero się rozgrzewała, a ja juz kończyłem, hahah, teraz jak se to [...]
Nikt Ci nie kaze brać tabletek ale chusteczek warto jest w takiej sytuacji spróbować. Najbardziej wrażliwa na penisie jest żołądź. Chusteczka nasączona jest substancją, która lekko znieczula członek oraz sprawia, że żołądź traci swoją wrażliwość. U mnie się sprawdzilo. Uzywam na kilka minut przed stosunkiem, dzięki temu wszystko zdąży się [...]
[...] Sit upy na skośnej 1X2,5KG/4X5KG/1X10KG Wznosy z opadu WSZYSTKIE 10KG Odwrotne brzuszki czas: 23min taki jak tydz temu ale trochę zwiększyłam ciężkość SUPLEMENTY: 3x 3 tabletki ENZYMIX- enzymy trawienne 1X 1 tabletka na wieczór MULTILAC- ŻYWE KULTURY BAKTERII 2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC L-karnityna 3x1 30 min przed posiłkiem dzień 15 [...]
[...] ale takie były zalecenia. będzie jeszcze o tym poniżej). Pirogronianu (zakładam, że wapnia), o którym również wspomina autor książki, nie stosowałem. Natomiast łykałem tabletki Wapń+Magnez z racji dużego spożycia kawy (6-8 filiżanek dziennie, co daje ok. pół grama czystej kofeiny). Jeśli chodzi o ćwiczenia to poniedziałek, środa, piątek i [...]
[...] nospy itp. już od dawna nie działają :-( Ostatnio czytałam artykuł o endometriozie i było tam właśnie o takich bólach, ale ja lekarzowi gin mówiłam i on mi zaproponował tabletki anty, że niby jak się je bierze to nie boli. Nic o endometriozie nie wspomniał. Pytałam różnych koleżanek i owszem nie czują się w te dni zbyt dobrze, brzuch boli, [...]
[...] bolały mnie uszy...ani trochę :-) Pod koniec października zrobię sobie badania i może akurat wyjdzie, że delikatne zwiększenie dawki to było to, czego mi trzeba :-) (dla przypomnienia miałam jeść 1 tabletkę Euthyrox 50 codziennie, a teraz jem 1 od pon do pt, a w weekend 1,5 takiej tabletki). Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-06 17:48:25
[...] brazylijskich, których nie liczyłam. SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, brokuły gotowane INNE: 2 tabletki stevii...mąż mi chciał zrobić niespodziankę robiąc kakao do łóżka i dodał...chyba nie rozumie, że na słodzenia nie potrzebuję... uwielbiam kakao, takie, jakie jest, [...]
[...] że 3tab które zalecają naraz to 4.5kawy, wystarczy tyle wypić i przetestować samopoczucie przed zakupem tego specyfiku. Edit: w tej chwili mogę dodać, że branie nawet 1 tabletki powoduje u mnie ucisk przy sercu, a nawet delikatne kłucie, dziś to potwierdziłem, tętno nie skoczyło, ciśnienie to samo, objaw trwa nawet 4-6h, myślę, że mogę to [...]